Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

A tökéletes zabpalacsinta receptje

A tökéletes zabpalacsinta receptje
A zabpalacsinta kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a jól megszokott édesség. A rosttartalma viszont magasabb, így jóval laktatóbb. Ízlés szerint töltsd meg a tésztát gyümölcsökkel, lekvárral vagy krémekkel. Képtelenség neki ellenállni.

Hozzávalók:
Tészta:
50g zabliszt/ ledarált zabpehely
1 egész tojás
annyi víz, hogy csomómentes palacsintatésztát kapjunk
tetszőleges mennyiségű stevia édesítéshez
Sütéshez: 10g organikus kókuszolaj

Öntet:
10g Kolly Fitness Fit Whey vaníliás fehérjepor
1-2 evőkanál víz

Elkészítés:
A zablisztet, vizet, tojást és az édesítőt összekeverjük.
Forró palacsintasütőben kisütjük a palacsintákat 10g kókuszolaj felhasználásával.
A végén a 10g fehérjeport minimális vízzel összedolgozzuk, hogy öntet állaga legyen.

Ezzel leöntjük a kész palacsintákat és díszíthetjük gyümölcsökkel.


Tápérték:

397 kcal, 19g zsír, 33g szénhidrát, 22g fehérje

Tartalomhoz tartozó címkék: Édesség